食補對於提振男性性能力真的有幫助嗎?

圖片來源 | freepik.com

很多男性一到中年時,性功能開始在慢慢減弱,漸漸影響了和伴侶之間的性生活,因此市面上的壯陽產品鋪天蓋地湧入,但多是治標不治本…如果想從生活中下手去改善,其實也可以通過飲食等等來保養自己,改善性功能!

通常來說「鋅」是其中最好的元秦,它對於維護男性生殖正常結構和功能有其重要的作用,缺「鋅」會使精子量減少。而鋅量最多的食物首推「牧蠣」,它可提高體內的雄激秦,增加精液分泌量,緩衝男性更年期,其他如內臟、肉類、牛奶、蛋黃、貝類、花生、豆類、馬鈴薯等都有。

另外「人參」、「何首烏」在古時即用來補性,用於治療勃起不良。

曾在一場世界性健康研討會中,韓國學者用「天字號人參」做實驗,有吃人參的實驗組,經過6個月的成效比沒吃的對照組有6成的效力。其作用方式是對中樞神經起興奮作用,且刺激勃起中樞。

平常喝的茶、可可、咖啡也具有明顯的興奮作用及提神,提高對外界事物的感受力,當然對性刺激妁感覺力也提高,但這些東西含有咖啡因建議適量即可。

食物在台灣的選擇非常多樣,工作性質讓大家習慣了外食。換個飲食模式長期下來,其實對於改善身提問題有顯著的幫助,但這個過程會相對較漫長,但相信大家都可以找到適合自己的食物。

關於作者

人類性學研究所兼任講座教授—林燕卿 / Yen-Chin Lin 教授

研究專長:人類性學、性教育、諮商、心理衛生、衛生教育

Copyright © 2021  林燕卿 Yen-Chin Lin |  版權所有,轉載必究